ピロートレーニング
ピロートレーニングとは？
主に枕を使った体操であり整体と運動が合わさったセルフケアトレーニングの決定版です
誰もができる「寝転ぶ・寝る」という本能を利用し簡単に楽しく疲労を解消できるように開発されたのがピロートレーニングです
このピロートレーニングで慢性的に蓄積した疲労（コリ）を解消することでストレスに強い心身を育み、みんなが抱える医療費増加、少子高齢化など様々な問題解決の手助けができるように考案されています
Tamaピロトレスタジオでは
特に産前産後や更年期の悩みなど女性特有のカラダの変化に自分で対応できるカラダづくりを目的として女性の心とカラダに寄り添うトレーニングを指導しております。
さらに一家にひとりをトレーナーに！を目標に
家族や大切な人のカラダも楽にできるような
自分だけのものではないトレーニングも提案しています。
どんなトレーニング？
緊張や力みで疲れたカラダを“緩める"ことから始めます。最初はほとんどの方が力を抜くということを難しく感じますが脱力できる方法を知ると
自宅でも毎日やりたくなるのがピロトレです。
そして
呼吸、寝る、座る、立つ、歩く、など日常の基本的な動きを見直して無駄のない快適な動きを日常のトレーニングとして身につくように指導します。
動きの基礎が良くなるので、自然に姿勢が整い
仕事、運動、遊びなど
あらゆるもののパフォーマンスアップに繋がります。